ماساژ درماني شامل چند نوع تکنيک و انواع ماساژ است که باعث کاهش درد و حل کردن برخي مشکلات جسمي مي شود. با ماساژ ماهيچه ها با استفاده از انگشت، دست، آرنج و حتي پا براي کاهش تنش ماهيچه اي و از بين بردن درد مي شود. البته فوايد ماساژ درماني فراتر از ريلکسيشن است.
ماساژ باعث افزايش جريان خون، کاهش کمر درد و تنش ماهيچه اي مي شود. موارد زير از موارد شاخص ماساژ مي باشد.
1. ماساژ سوئدي: يکي از محبوب ترين ماساژ ها مي باشد که شامل ورز دادن عضلات و ضربه هاي ريتميک است که باعث ريلکس شدن ماهيچه ها مي شود.
2. ماساژ شياتسو: شياتسو نيز يکي از ماساژهاي بسيار محبوب است. که با ايجاد فشار با انگشت و کشش هاي نرم براي افزايش جريان خون انجام مي شود.
3. ماساژ تايلندي: ماساژ تايلندي حرکات کشش مانند دارد که باعث افزايش جريان خون، تقويت سيستم ايمني بدن و انرژي زايي مي شود.
4. ماساژ بافت عميق: همانند ماساژ سوئدي مي باشد. فشارهاي عميق به نقاط مخصوص بدن وارد مي شود ولي بروز دردهاي عضلاني تا چند روز محتمل مي باشد.
5. ماساژ ورزشي: براي افراد ورزشکار طراحي شده است که شامل چند تکنيک ماساژ است و روي نواحي خاصي از بدن تمرکز مي کند. در نهايت اين ماساژ باعث جلوگيري از آسيب ديدن ورزشکار مي شود.
6. رفلاکسولوژي: در اين نوع ماساژ، ماسورها به نواحي خاصي از کف دست و پا فشار وارد مي کنند که باعث آرامش بدن و از بين بردن استرس مي شود.
7. ماساژ سنگ داغ: در اين نوع ماساژ سنگ داغ روي نواحي خاصي از بدن گذاشته مي شود که باعث از بين بردن دردهاي عضلاني و ريلکس شدن ماهيچه ها مي شود.
8. ماساژ بارداري: اين نوع ماساژ به خواسته ها و نياز هاي مادر بستگي دارد.
9. ماساژ نقاط خاص: براي کاهش درد در نقاط خاص بدن انجام مي شود.
10. ماساژ عضلاني-عصبي: اين نوع ماساژ شامل دست کاري بافت هاي زيرين و اعصاب است که مخصوص درمان دردهاي مزمن مي باشد. اين نوع ماساژ علاوه بر ايجاد آرامش، باعث از بين بردن برخي دردها و بيماري هاي خاص مي شود.
البته اينها تنها انواع ماساژ نيستند. ماساژ هاي ديگري مانند ماساژ سر، ماساژ پا و ماساژ دست هم از جمله محبوب ترين ماساژ هستند.
بيشتر بدانيد:
· از بين بردن دردهاي مزمن روماتيسم مفصلي، آرتروز، فيبروميالژيا و دردهاي ناشي از زايمان
· به بيماران سرطاني در کاهش درد، آرامش و تقويت سيستم ايمني خود کمک مي کند.
· کاهش اضطراب و افسردگي در بيماراني که اختلالات رواني دارند
· بهبود رفتار کودکان اوتيسمي
· تنظيم گلوکز موجود در خون افراد ديابتي
· تقويت عملکرد ريه ها در بيماران آسمي
· استرس و درد را در بيماران قلبي کم مي کند.
· کاهش درد ميگرن و سردرد هاي مزمن
· کاهش اضطراب را در افرادي که دچار بي خوابي يا اينسومنيا هستند
· بهبود عملکرد دستگاه گوارش
به طور کلي هنگام ماساژ دردي را احساس نمي کنيد اما برخي ماساژ ها ممکن است در روز بعد باعث ايجاد درد هاي عضلاني شود.
ماساژ درماني فقط زماني که با يک درمانگر آموزش ديده انجام شود باعث از بين بردن برخي دردها مي شود.
درمانگر بايد با صبر و احتياط فرد بيمار را ماساژ دهد. مثلا ماساژ عميق بافت براي افرادي که داروهاي ضد ه خون مي خورند نبايد انجام شود. هم چنين اين ماساژ براي افرادي که مشکل خونريزي و يا پلاکت خون کم دارند ممنوع است. فشار زيادي روي ناحيه تومور، ضربه و زخم نبايد انجام بگيرد. به افرادي که آرتروز و روماتيسم مفصلي شديد دارند توصيه مي شود ماساژي انجام ندهند.
ماساژ درماني نبايد به عنوان جايگزيني براي درمان هاي ديگر استفاده شود. بايد با پزشک خود درباره اين که ماساژ براي شما مفيد يا مضر است صحبت کنيد.
ماساژ توسط فردي آموزش ديده براي کاهش اضطراب و درد، افزايش جريان خون، آرامش اعصاب و عضلات، درمان صدمات و بهتر کردن حال فرد انجام مي شود. ماسورها روي ماهيچه ها و بافت ها فشار هاي لازم را ايجاد مي کنند در صورتي که اگر بافت و يا ماهيچه هاي اشتباه فشار داده شود ممکن است باعث صدمه زدن به بافت ها شود.
در ماساژ شمع درمانگر شمع را با حرارت ملايمي روي بدن شما مي ريزد و ترکيب بوي شمع با حرکات ماساژ باعث کاهش استرس و اضطراب مي شود.
علاوه بر از بين بردن استرس ماساژ شمع به مرطوب کردن و درخشان کردن پوست هم کمک مي کند. بهتر است که قبل از ماساژ دوش آب گرم بگيريد تا عضلاتتون نرم بشوند و هم چنين قبل و بعد از ماساژ آب کافي بخوريد تا انرژيتون را به دست بياريد. خوردن غذا قبل از ماساژ توصيه نمي شود.
ماساژ با شمع باعث جلوگيري از پير شدن پوست مي شود و آفتاب زدگي پوست را با کمک به توليد سلول هاي جديد، درمان مي کند.
شمع از قديم در دعا خواندن و سحر و جادو وجود داشته و نماد آرامش و امنيت است. در ماساژ با شمع نوع خاصي از شمع به عنوان روغن ماساژ استفاده مي شود شمع ها از روغن هاي خالص توليد شدند و ارگانيک هستند. با گرما شمع مثل کره آب مي شود و مثل روغن روي بدن پخش مي شود. براي ماساژ شمع ابتدا شمع را روشن مي کنند و بعد از 10 دقيقه آن را خاموش مي کنند و بعد از خنک شدن روي بدن مي ريزند و با آن پوست را ماساژ مي دهند. ماساژ با شمع حدود 60 دقيقه طول مي کشد.
شايد اين ماساژ شناخته شده ترين نوع ماساژ نباشد. در صورتي که انواع مختلفي از ماساژ مانند ماساژ سر و ماساژ پا و يا ماساژ تايلندي شناخته تر شده باشند. بهتر است براي آشنايي با انواع ماساژ از وب سايت نيلوفرآبي ديدن کنيد.
درباره این سایت